Escrever uma frase por dia pode te fazer mais feliz!

30/03/2015

Manter um diário toma um tempo que, muitas vezes, não temos. Mas há indícios de que escrever uma frase por dia pode te deixar mais otimista sobre sua vida!

Uma dica da autora Gretchen Rubin pode te ajudar a manter um diário mais simples, registrar suas lembranças mais poderosas e ainda te deixar mais feliz: escrever uma frase por dia. Afinal,estudos mostram que lembrar de pequenos momentos cotidianos podem nos deixar mais felizes. E, claro, dessa forma quem tem os mesmos problemas que eu com a regularidade de diários pode aproveitar a melhor coisa deles sem sacrificar um tempo que não tem.

E outra coisa bacana:pesquisas mostram que temos uma tendência de escrever em diários os momentos mais felizes. Então quando você reler as suas frases, ela provavelmente trará as melhores lembranças, aumentando seu otimismo - com um esforço mínimo.

Que tal tentar?

Fonte: Revista Galileu